月經(jīng)期間能揉腰嗎？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長(zhǎng)習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

月經(jīng)期間是能揉腰的，但是不要揉得太重，力度要保持均勻，可以用熱水袋暖暖腰補(bǔ)的，能夠起到緩解痛經(jīng)的作用，月經(jīng)期間也可以喝點(diǎn)紅糖水的，能夠驅(qū)寒的，月經(jīng)期一定要注意好好休息，避免過度勞累，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候也可以做一下輕微的運(yùn)動(dòng)，用熱水袋暖暖肚子也是可以的。