來(lái)月經(jīng)腳冰涼怎么調(diào)理？

路臻 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合診治各類陰道炎、盆腔炎、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮腺肌癥、圍絕經(jīng)期綜合征（更年期綜合征）、盆腔瘀血綜合征、乳腺疾病、產(chǎn)后缺乳、少女期疾病的診斷與治療。

來(lái)月經(jīng)手腳冰涼的具體調(diào)理方法，建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，合理飲食，少吃油膩食物、動(dòng)物脂肪和動(dòng)物內(nèi)臟，多吃蔬菜和水果補(bǔ)充維生素，多喝水，多吃牛奶、大豆制品和骨湯等富含鈣的食物。高蛋白，禁止吃辛辣的食物，禁止吸煙喝酒，積極參加體育鍛煉，避免過(guò)度勞累。晚睡，保證充足的睡眠和休息，保持良好的心態(tài)。