更年期失眠什么原因？

路臻 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合診治各類陰道炎、盆腔炎、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮腺肌癥、圍絕經(jīng)期綜合征（更年期綜合征）、盆腔瘀血綜合征、乳腺疾病、產(chǎn)后缺乳、少女期疾病的診斷與治療。

更年期失眠的話是雌激素分泌變少了，還有垂體性腺激素變多了，造成了神經(jīng)分泌失調(diào)，就引起了失眠。在平時(shí)晚上吃飯的時(shí)候不要吃的太豐盛，不要吃的太多，也不要吃的太晚，這樣的話也會(huì)容易導(dǎo)致失眠的，睡覺之前不要喝酒。平時(shí)的生活當(dāng)中可以跳跳繩，晚上的時(shí)候可以去跳一跳廣場(chǎng)舞。