閨蜜來例假的第一天，正好趕上體育課，需要做一些運動，身體非常不舒服，但是又不想請假，想請問一下，來例假第一天可以做運動嗎？
 張薇薇 副主任醫(yī)師 湖南省人民醫(yī)院 擅長：中晚期腫瘤，不孕不育，老年病，月經(jīng)不調(diào)，慢性炎性疾病，乳腺良性增生。 來例假第一天是禁止做劇烈運動的，可以的慢走或者是進行上半肢體運動，平時的慢走是可以的，在例假第一天應(yīng)充分休息，注意飲食營養(yǎng)，多喝熱水，適量運動，可以選擇慢走的方式來增加血液循環(huán)，排出污血，月經(jīng)期間注意保暖禁止著涼，不要提重物 |
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醫(yī)院：眉山市人民醫(yī)院
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