由于自己的年齡比較大了。在這兩年之中，脾氣老是很大。而且總是操心很多。可能是到了更年期，晚上睡眠也不好，聽(tīng)說(shuō)可以進(jìn)行食療，更年期睡眠不好可以進(jìn)行食療嗎？
 王健 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 擅長(zhǎng)：對(duì)綜合醫(yī)院常見(jiàn)的焦慮、抑郁、睡眠障礙、記憶障礙與癡呆等疾病有較豐富的臨床診治經(jīng)驗(yàn)，尤其是軀體疾病合并精神心理問(wèn)題的處理。 女性之所以在更年期失眠，是因?yàn)槭艿搅说购钩睙徇€有煩躁等情緒的影響，出現(xiàn)了入睡比較困難，醒的也比較早。在更年期出現(xiàn)失眠的話，建議患者白天盡量要少睡。這是兩方面，建議在睡前可以喝一杯牛奶，有助于安神。最好不要喝咖啡，喝濃茶，尤其是在下午的時(shí)候，就更不要喝一些刺激性的飲料。在飲食方面，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌俸?，杏仁，蓮藕等進(jìn)行煲湯或者配菜。也可以用一些中成藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理。 |
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醫(yī)院：眉山市人民醫(yī)院
簡(jiǎn)介：眉山市人民醫(yī)院由原眉山市第一人民醫(yī)院和眉山市第二人民醫(yī)院合并建立，始建于 1940 年，經(jīng)過(guò)六十多年的發(fā)展，已成為眉山市規(guī)模最大的集醫(yī)療、急救、教學(xué)、科研、預(yù)防、保健為一體的國(guó)家二級(jí)甲等綜...
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