如何保養(yǎng)卵巢抗衰老？

何慧儀 主任醫(yī)師 廣州市第一人民醫(yī)院

擅長：婦科腫瘤、宮頸病變、月經(jīng)病的治療及腹腔鏡、宮腔鏡、陰道鏡等微創(chuàng)檢查手術(shù)治療

女性卵巢衰老是生理性的，是不可阻擋的，但是如果保持良好的生活習(xí)慣以及愉快的心情，可以延緩卵巢衰老，比如作息時(shí)間要規(guī)律，每天要定時(shí)運(yùn)動(dòng)，飲食方面不要吃辛辣刺激的食物以及垃圾食品，注意夫妻關(guān)系的良好、和諧等，這一方面做好，卵巢功能也可以維持不衰老。可以經(jīng)常喝些豆?jié){，吃豆制品，可以起到營養(yǎng)卵巢的作用，因?yàn)槎怪破泛写蠖巩慄S酮，含有植物性雌激素，對卵巢功能的保養(yǎng)有很好的療效。如果到了50歲以后，卵巢的衰老是不可阻擋的，如果出現(xiàn)絕經(jīng)癥狀也可以通過補(bǔ)充雌激素起到抗衰老的作用。