月經(jīng)期間可以做深蹲運(yùn)動(dòng)嗎？

路臻 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合診治各類陰道炎、盆腔炎、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮腺肌癥、圍絕經(jīng)期綜合征（更年期綜合征）、盆腔瘀血綜合征、乳腺疾病、產(chǎn)后缺乳、少女期疾病的診斷與治療。

月經(jīng)期間可以做深蹲運(yùn)動(dòng)。但是月經(jīng)期間做深蹲運(yùn)動(dòng)的次數(shù)不要太頻繁，在做運(yùn)動(dòng)時(shí)可以將背部貼住墻面。女性經(jīng)常做深蹲運(yùn)動(dòng)，可以提高全身的力量，對(duì)于防止衰老也有一定的好處，另外也能提高患者的心肺功。建議患者在月經(jīng)期間不要做過于激烈的運(yùn)動(dòng)，做一些幅度小的運(yùn)動(dòng)。