更年期按摩哪些穴位？

王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術(shù)、放療及化療。尤其是運(yùn)用腹腔鏡手術(shù)治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內(nèi)膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術(shù)治療宮頸癌前病變等方面有豐富經(jīng)驗(yàn)。

可以按摩百會(huì)穴，可以起到定神安眠的功效。百會(huì)穴位于頭頂中線。采取了躺著的姿勢(shì)。雙手輪流用食物和中指腹按摩百會(huì)穴1分鐘。注意手指不要太重。更年期紊亂、月經(jīng)延長(zhǎng)、面熱、出汗、躁動(dòng)、失眠是正?，F(xiàn)象。建議保持心理平衡，調(diào)整心態(tài)，保持樂(lè)觀。多運(yùn)動(dòng)，喝點(diǎn)豆?jié){，安全度過(guò)更年期。