生理期第幾天可以健身？

王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術(shù)、放療及化療。尤其是運(yùn)用腹腔鏡手術(shù)治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內(nèi)膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術(shù)治療宮頸癌前病變等方面有豐富經(jīng)驗(yàn)。

生理期一般情況下是不建議健身的，月經(jīng)后兩天，只要沒有月經(jīng)，你就應(yīng)該能夠運(yùn)動(dòng)，但盡量不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，以免影響月經(jīng)，或使月經(jīng)徹底而不斷地建議，在月經(jīng)期間，你應(yīng)該注意臥床休息，盡量少做劇烈活動(dòng)，注意小腹要注意保暖，不著涼，不吃冷食，注意近期保持外陰清潔，防止感染。