月經(jīng)期間為什么不能吃甜食？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療婦科雜癥，如各種類(lèi)型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對(duì)慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

月經(jīng)期間吃甜食會(huì)增加月經(jīng)量導(dǎo)致不能吃甜食。充足的蛋白質(zhì)攝入：午餐和晚餐多吃肉類(lèi)、雞蛋、豆腐、大豆等高蛋白食品，補(bǔ)充經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流動(dòng)，礦物質(zhì)大量失血，婦女應(yīng)多吃菠菜、棗、卷心菜（湯是紅色蔬菜）、葡萄干等高纖維食品來(lái)補(bǔ)充血液。避免含咖啡因飲料：咖啡、茶等飲料會(huì)增加焦慮和焦慮；大麥茶、薄荷茶可以改變。