月經(jīng)期間做深蹲可以嗎？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

月經(jīng)期間做深蹲可以，只要不總是這樣做，就不會(huì)引起子宮出血，也不會(huì)引起痛經(jīng)，如果經(jīng)常這樣做，可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。不會(huì)有其他問題，主要導(dǎo)致痛經(jīng)，不用擔(dān)心，避免這樣的長期經(jīng)期鍛煉。在月經(jīng)期間做一些運(yùn)動(dòng)或保養(yǎng)通常會(huì)比平時(shí)效果更好！運(yùn)動(dòng)是一樣的。在月經(jīng)期間做運(yùn)動(dòng)也有助于減肥。