月經(jīng)期間可以適當(dāng)運(yùn)動嗎？

王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院

擅長：擅長婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術(shù)、放療及化療。尤其是運(yùn)用腹腔鏡手術(shù)治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內(nèi)膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術(shù)治療宮頸癌前病變等方面有豐富經(jīng)驗(yàn)。

月經(jīng)期間是可以適當(dāng)?shù)幕顒拥?，月?jīng)期間適當(dāng)?shù)亩嗷顒踊顒佑兄诮?jīng)血快速的排出來的，但是不要做劇烈的運(yùn)動，如果痛經(jīng)的話可以用熱水袋暖暖小肚子的多吃一些熱量豐富的食物，比如說多喝一些紅糖水，吃一點(diǎn)羊肉，相對能起到暖宮的作用的。