痛經(jīng)平常吃什么調(diào)理？

王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院

擅長：擅長婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術(shù)、放療及化療。尤其是運用腹腔鏡手術(shù)治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內(nèi)膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術(shù)治療宮頸癌前病變等方面有豐富經(jīng)驗。

痛經(jīng)的話，平?？梢猿砸恍└缓S富纖維的食物，比如新鮮的蔬菜和水果來調(diào)理，不要吃冷辣刺激的食物。建議注意休息，不要疲勞，過正常的生活，保證充足的睡眠，適當?shù)腻憻?，增強體質(zhì)，保持心情放松，避免緊張。一定要注意多休息，不要使自己太勞累，放松心情，保持心情舒暢。