生理期為什么不能做倒立？

王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院

擅長：擅長婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術、放療及化療。尤其是運用腹腔鏡手術治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內(nèi)膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術治療宮頸癌前病變等方面有豐富經(jīng)驗。

生理期不建議倒立。首先，血液沿著陰道流動。當你倒立時，很容易使血液倒流，這對你的健康不好。第二，容易滲漏，造成各種不便。月經(jīng)期間不建議劇烈運動，以免加重身體不適，注意飲食和生活方式的調(diào)節(jié)，避免熬夜，合理睡眠，吃高蛋白、高維生素飲食，保證均衡飲食，促進總熱量攝入，積極參加體育鍛煉，堅持慢跑前夜。