我一直有跑步的習慣，現(xiàn)在在月經(jīng)期間我都不知道要不要繼續(xù)堅持下去，很擔心對月經(jīng)周期造成干擾。那么來月經(jīng)第二天可不可以跑步？
 王穩(wěn)瑩 副主任醫(yī)師 西安醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院 擅長：擅長婦產(chǎn)科各種疾病。 來月經(jīng)第二天當然可以跑步，在跑步的過程中應該是以少量為主，再適當增加運動量，這樣就可以減少月經(jīng)周期的紊亂問題，讓自己的身體變得更加健康。有些人在月經(jīng)期間不注意保養(yǎng)身體，經(jīng)常過度運動導致水分流失過快，出現(xiàn)水鹽平衡失調和內分泌紊亂的情況，影響月經(jīng)穩(wěn)定。 |
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