我現(xiàn)在正處于月經(jīng)第六天，平時有跑步的習(xí)慣，但是月經(jīng)期間我不是很敢，也害怕跑步太累對月經(jīng)周期有影響。那么這個階段能跑步嗎？
 王穩(wěn)瑩 副主任醫(yī)師 西安醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 擅長：擅長婦產(chǎn)科各種疾病。 月經(jīng)第六天可以跑步，在月經(jīng)第6天已經(jīng)逐漸到了結(jié)束的階段，這個時候選擇適當(dāng)?shù)倪\動，有利于調(diào)節(jié)氣色，也能增強(qiáng)血紅蛋白的合成，讓自己的血液更快恢復(fù)到原來的狀態(tài)。如果長時間都不做運動或者是運動過度，其實都不利于血液的調(diào)整，所以大家要謹(jǐn)慎。 |
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