我現(xiàn)在年齡越來越大了，開始注重身體素質(zhì)和身材了，所以最近每天早上都會去跑步，可是今天來例假了就沒去，因為聽說來例假跑步不好，想問問來例假跑步有什么危害?
 王穩(wěn)瑩 副主任醫(yī)師 西安醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 擅長：擅長婦產(chǎn)科各種疾病。 來例假期間跑步的危害是會增加血液循環(huán)，使月經(jīng)量增多，還可能引起痛經(jīng)或使痛經(jīng)加重，對身體健康不利，女性月經(jīng)期間體質(zhì)是比較虛弱的，需要注意休息，不能過度勞累和劇烈運動，喝點熱水、紅糖水等，吃點溫補的食物，比如羊肉、雞蛋、牛奶等，不能著涼，做好衛(wèi)生護理。 |
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