我在今年26歲的年紀了,今年才剛生完孩子,身子比較虛弱,過了月子之后,老公媽媽給我大補了一番,老公也給我熬了很多的補品,可是我都吃不下,閨蜜建議說吃些食物來代替補品更有效,而且更健康。女人補腎的菜有哪些?
石計朋 副主任醫(yī)師 新鄉(xiāng)醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院 擅長:擅長兒科常見病,多發(fā)病,危重癥的診治,尤其擅長新生兒危重癥的診治。具有10年的三甲醫(yī)院兒科臨床工作經驗。 女性生完孩子以后,可以多吃點水果和蔬菜,豆類的食物,尤其是黑豆,對于補腎的效果還是不錯的。建議如果現在身體沒有什么不適癥狀的話,正常飲食就可以,如果身體比較虛弱,可以吃點補品,平常多吃水果和蔬菜,豆類的食物,堅果類的食物,適當增加體育鍛煉,也能夠提高自身免疫力。 |
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