自己前幾天的時(shí)候來月經(jīng)了，現(xiàn)在已經(jīng)是第4天了，現(xiàn)在在外面很多人在跳繩，自己也想跳一下，是想請問一下來月經(jīng)可以跳繩運(yùn)動(dòng)嗎？
 胡柏芬 副主任醫(yī)師 益陽市第一中醫(yī)醫(yī)院 擅長：擅長中西結(jié)合診治婦科腫瘤、婦科宮腹腔鏡、婦科生殖系統(tǒng)炎癥、內(nèi)分泌疾病、功能失調(diào)性子宮出血、產(chǎn)后病等各類婦產(chǎn)科疾病。 來月經(jīng)可以跳繩運(yùn)動(dòng)，首先，跳繩的強(qiáng)度相對適中，不會(huì)在生理期間給身體造成過大的負(fù)擔(dān)。第二，跳繩也能很好地消耗脂肪，所以我們可以選擇跳繩在生理時(shí)期減肥。也可以跑步，但是需要控制跑步的強(qiáng)度，最好避免高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，這可能導(dǎo)致身體不適、低血糖等癥狀，這對健康有害。 |
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