我最近開始迷上了慢跑，每天都會出去跑5公里，但是今天早上準備出門跑步的時候，我發(fā)現(xiàn)自己來月經(jīng)了，請問來月經(jīng)初期可以慢跑嗎？
 王穩(wěn)瑩 副主任醫(yī)師 西安醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院 擅長：擅長婦產(chǎn)科各種疾病。 現(xiàn)在越來越多的人去慢跑了，慢跑不但是很好的有氧運動，對于心肺的鍛煉也是非常不錯的。而且女性在來月經(jīng)初期，也是可以去慢跑的，但是這個時候就要注意時間了，不可以長時間的慢跑，以免對身體造成不適。但是月經(jīng)期間最好是多休息，運動上選擇步行為主。 |
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