月經(jīng)第4天可以運動嗎?

胡柏芬 副主任醫(yī)師 益陽市第一中醫(yī)醫(yī)院

擅長：擅長中西結(jié)合診治婦科腫瘤、婦科宮腹腔鏡、婦科生殖系統(tǒng)炎癥、內(nèi)分泌疾病、功能失調(diào)性子宮出血、產(chǎn)后病等各類婦產(chǎn)科疾病。

當月經(jīng)不完全干凈時，最好不要跑得太多，以免影響月經(jīng)。月經(jīng)期間，要保持腹部溫暖，不著涼，不吃冷、辣、刺激性食物，并做好個人衛(wèi)生。平時要避免感冒，觀察經(jīng)期出血量是否正常，避免太累，注意觀察痛經(jīng)休息時是否不舒服，一般選擇慢跑不會有太大的影響，所以不必擔心，要注意積極加強營養(yǎng)，多吃溫補性食物。平時多吃些補血東西，注意預(yù)防貧血更好。