朋友第一次來月經(jīng)，肚子不舒服，剛好碰到上體育課，又不好意思和老師請假，不知道該怎么辦，想問一下來月經(jīng)都可以做哪些運動？
 胡柏芬 副主任醫(yī)師 益陽市第一中醫(yī)醫(yī)院 擅長：擅長中西結(jié)合診治婦科腫瘤、婦科宮腹腔鏡、婦科生殖系統(tǒng)炎癥、內(nèi)分泌疾病、功能失調(diào)性子宮出血、產(chǎn)后病等各類婦產(chǎn)科疾病。 你好，月經(jīng)期間的話最好是少活動，注意休息，運動時間不要過長，因為經(jīng)期身體比較虛弱，這個時候千萬不要長時間的運動，反而會造成身體的損傷，最好是能夠減少一點運動量，不要超過半個小時，這樣既能夠促進身體血液的循環(huán)，也有利于月經(jīng)的排血。可以適當?shù)淖鲆恍┱＿\動，如散步，做操等一下輕微運動。 |
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