小月子應(yīng)該吃那些東西?

楊蘋 副主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：妊高癥、疤痕子宮、前置胎盤、新生兒窒息等各種產(chǎn)科疑難的處理；婦科炎癥、卵巢腫瘤、子宮肌瘤、宮頸癌、子宮內(nèi)膜異位癥；各種不孕癥，月經(jīng)失調(diào)，更年期綜合征的中西醫(yī)結(jié)合治療。

小月子應(yīng)該要保證供應(yīng)優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、足夠的維生素和無機(jī)鹽，特別是足夠的鐵，以防止貧血的發(fā)生。食物選擇應(yīng)營(yíng)養(yǎng)豐富，易于消化和吸收?？捎糜邗r魚、嫩雞、蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、豆制品、乳制品、棗、蓮子、鮮果蔬菜等。不吃或少吃油膩生冷食品，不吃蘿卜、山楂、苦瓜、桔子等理氣、活血、寒涼性食物。