我妹妹今年20歲了，昨天我妹妹晚上來例假了，但是妹妹說她最近這一段時間月經(jīng)量是越來越少，我想問一下月經(jīng)量越來越少吃什么調(diào)理？
 王穩(wěn)瑩 副主任醫(yī)師 西安醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 擅長：擅長婦產(chǎn)科各種疾病。 月經(jīng)量因人而異，通常為20至100毫升，要是量少的話可以多吃一些含鐵和營養(yǎng)素的食物，吃烏骨雞、羊肉、魚、蝦、對蝦、豬羊腎、色拉蔬菜、黑豆、海參、核桃等富含鐵的高鈣食物，避免熬夜，經(jīng)期要防寒防潮，避免下雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下身受寒，要注意保暖。 |
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