來例假能跑步嗎?

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結合婦科、擅長習慣性流產、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經不調、盆腔炎、子宮內膜異位癥、痛經、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

來月經期間能不能跑步，為了經期身體健康，總體來說，是不建議跑步的。就算特別想跑，建議舒緩的運動，如慢跑或散步，千萬不要劇烈運動。因為，如果經期跑步的話，可能會影響到腹部肌肉，或者說如果出現(xiàn)岔氣等情況，都可能引起肌肉痙攣，從而可能會出現(xiàn)痛經的情況。而且，運動過于劇烈，還可能會導致之后經量減少，甚至是突然停經的情況出現(xiàn)。