來例假能跑步嗎?

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

來月經(jīng)期間能不能跑步，為了經(jīng)期身體健康，總體來說，是不建議跑步的。就算特別想跑，建議舒緩的運動，如慢跑或散步，千萬不要劇烈運動。因為，如果經(jīng)期跑步的話，可能會影響到腹部肌肉，或者說如果出現(xiàn)岔氣等情況，都可能引起肌肉痙攣，從而可能會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。而且，運動過于劇烈，還可能會導致之后經(jīng)量減少，甚至是突然停經(jīng)的情況出現(xiàn)。