來月經(jīng)可以長跑嗎800米？

王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院

擅長：擅長婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術(shù)、放療及化療。尤其是運用腹腔鏡手術(shù)治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內(nèi)膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術(shù)治療宮頸癌前病變等方面有豐富經(jīng)驗。

你好，月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜處于剝脫出血的狀態(tài)，整個盆腔也處于充血狀態(tài)，而且胃腸道同時也是功能比較弱，所以這期間不建議過度勞累，避免從事一些過于劇烈的體育運動，適當休息，而且要避免著涼，一些生冷硬的食物盡量不吃，以免引起胃腸道的不舒適，而引發(fā)經(jīng)期的一些不良反應。可以考慮選擇散步，跑步運動過于劇烈，還容易造成經(jīng)期流血量過多。