月經(jīng)量很少怎么辦？

張薇薇 副主任醫(yī)師 湖南省人民醫(yī)院

擅長(zhǎng)：中晚期腫瘤，不孕不育，老年病，月經(jīng)不調(diào)，慢性炎性疾病，乳腺良性增生。

當(dāng)女性出現(xiàn)月經(jīng)總量過(guò)少的時(shí)候，一定要引起足夠的重視，應(yīng)該及時(shí)查明病理因素，對(duì)癥治療。在飲食方面應(yīng)該注意：一、飲食應(yīng)該保持清淡，多進(jìn)食富有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，注意補(bǔ)充鐵，多吃富含維生素C的食品。維生素C的重要作用是促進(jìn)生血機(jī)能，以輔助治療缺鐵性貧血，可以多吃豆類、魚(yú)類等高蛋白食物。二、月經(jīng)來(lái)潮的前一周，飲食宜清淡、易消化，含豐富的營(yíng)養(yǎng)，可以增加綠葉蔬菜和水果的進(jìn)食量。多飲水，保持大便通暢，減少骨盆充血。三、月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，女性會(huì)感到腰痛、食欲不振，這時(shí)可以多吃一些開(kāi)胃、易消化的食物，例如棗、面條等。女性在月經(jīng)期間，女性還可以喝紅糖水，可以有效幫助恢復(fù)月經(jīng)總量。四、月經(jīng)期會(huì)損失一部分血液，因此，月經(jīng)期過(guò)后應(yīng)該多補(bǔ)充蛋白質(zhì)及含鐵、鉀、鈉、鈣、鎂的食物。