怎樣正確保養(yǎng)子宮和卵巢？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

卵巢具有周期性的分泌雌孕激素，刺激引起子宮內(nèi)膜增生分泌剝落，而導致月事規(guī)律穩(wěn)定的來潮，由于雌激素可以促進女性的輸卵管，子宮，陰道等發(fā)育，同時還可以保持第二性征，包括是乳房的隆起，臀部渾圓跟皮膚光滑亮澤，所以通常需要保養(yǎng)子宮卵巢。一般建議不要過多的吃甜食和攝入鹽分，盡量少吃辛辣刺激的食物，同時不要喝太多碳酸飲料，以免影響人體對鈣質(zhì)的吸收，要多吃富含纖維素的食物，包括蔬菜，豆類，大麥，蕎麥等，同時還要多吃豆類食物，包括是黃豆，黑豆?？梢杂行У难a充體內(nèi)的天然植物激素，而且女性在月經(jīng)期間一定要規(guī)律的作息和飲食。