女朋友兩個(gè)月不來大姨媽怎么回事？

居寶芹 主任醫(yī)師 淮北礦工總醫(yī)院

擅長：擅長婦科腫瘤的診治、婦科內(nèi)分泌疾病的診治、女性不孕癥的診治、婦科微創(chuàng)手術(shù)、婦科及產(chǎn)科急危重病人的搶救、難產(chǎn)的處理、產(chǎn)科并發(fā)癥及合并癥的處理等。

盤腿坐著，腳底并攏；試著向下伸展膝蓋，向上伸展上身，向上伸展手臂。通過鼻子吸氣，控制肩部不要抬起，充分?jǐn)U張胸部，同時(shí)身體前傾并盡可能壓低腹部。盡量傾斜上身，屏住呼吸。當(dāng)不停頓地保持后退時(shí)，用嘴呼氣時(shí)抬起上身，不要強(qiáng)迫手臂。起床呼吸5次并稍微調(diào)整后，重復(fù)此動(dòng)作5 ~ 10次。你可以在呼吸時(shí)伸展你的上腹部，但是你的下腹部必須收緊。呼吸節(jié)奏適中，不要太快或太慢。