月經(jīng)來了精神特別差怎么辦？

王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院

擅長：擅長婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術(shù)、放療及化療。尤其是運(yùn)用腹腔鏡手術(shù)治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內(nèi)膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術(shù)治療宮頸癌前病變等方面有豐富經(jīng)驗(yàn)。

女士來月經(jīng)期間都會有不同程度的反應(yīng)，包括心情低沉、臉色發(fā)白、容易疲乏、痛經(jīng)等等，跟本身體質(zhì)有很大的關(guān)系，來月經(jīng)期間免疫力容易降低，心情也會受到影響，因?yàn)槿梭w內(nèi)的出血量，會造成氣血虛的癥狀，建議可以口服紅糖水，保持充足的睡眠，避免勞累，心情放松，注意保暖。平時多注意鍛煉身體，提高免疫力，飲食可以多食用補(bǔ)血的食材。