愛(ài)痛經(jīng)的女性應(yīng)該吃些什么？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長(zhǎng)習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

如果女性在月經(jīng)期間習(xí)慣性的出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，這個(gè)有可能是生理性痛經(jīng)，如果為了避免這種痛經(jīng)的出現(xiàn)，可以在月經(jīng)期間的時(shí)候注意調(diào)整一下自己的飲食，比如說(shuō)，在月經(jīng)期間千萬(wàn)不要吃太涼的東西，因?yàn)楸旧泶嬖谕唇?jīng)的情況下，如果受涼這個(gè)就很容易加重這種痛經(jīng)的癥狀，所以只要是調(diào)整一下飲食月經(jīng)期間不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，一般是沒(méi)事的。