內(nèi)分泌失調(diào)應(yīng)該吃些什么食物？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對(duì)慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

單純性內(nèi)分泌失調(diào)病是一種功能性疾病。內(nèi)分泌失調(diào)的成因一般與各種因素有關(guān)，如不良的生活習(xí)慣，如熬夜、過(guò)度壓力、情緒波動(dòng)、過(guò)度思考、環(huán)境變化等。對(duì)于簡(jiǎn)單的內(nèi)分泌失調(diào)，通常有必要通過(guò)良好的生活方式進(jìn)行干預(yù)，注意按時(shí)休息，不要熬夜，并確保充足的睡眠。平衡心態(tài)，避免過(guò)度壓力和情緒波動(dòng)，避免過(guò)度思考，注意均衡飲食，全面營(yíng)養(yǎng)，盡量不吃辛辣食物和油膩食物。