更年期的中醫(yī)保健方法？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

腰酸背痛煩躁易怒記憶力減退：一是加強鍛煉，二是調(diào)節(jié)情緒，避免生氣，三是藥物調(diào)養(yǎng)。如服補腎藥如陰虛服六味地黃丸，陽虛服腎氣丸，肝郁服加味逍遙丸等治療。也可以服維尼安來調(diào)理。要堅持鍛煉，以保持骨骼韌帶的彈性和力量。提高心肺功能，改善神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性和靈活性。同時，還要保持適度的性生活，有利于生理與心理的健康，防止早衰。