痛經(jīng)怎么辦？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

很多女性都有痛經(jīng)的毛病，這和個人體質(zhì)和生活規(guī)律都是有關(guān)系的。為了避免痛經(jīng)，首先要調(diào)整作息規(guī)律和飲食規(guī)律，平時不能熬夜，也不能吃太過涼的食物。平時可以用紅花泡腳，紅花具有促進血液流通的作用，用紅花泡腳可以刺激腳底的穴位，減輕痛經(jīng)的癥狀。月經(jīng)時也可以喝紅糖水，紅糖水可以驅(qū)寒化瘀。