內(nèi)分泌失調(diào)怎樣調(diào)理？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長(zhǎng)習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

(1)保持良好的飲食習(xí)慣:多吃新鮮水果和蔬菜，高蛋白食物，補(bǔ)充身體所需的更多水分；(2)豐富業(yè)余生活:保持樂(lè)觀向上的生活態(tài)度，參加各種體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，放松身心。(3)調(diào)整生理規(guī)律:不要經(jīng)常熬夜，這會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)病，甚至?xí)?dǎo)致其他疾病。(4)保持健康行為:不要隨意服用避孕藥，不要隨意流產(chǎn)，不要隨意減肥，保持體內(nèi)雌激素平衡。