月經(jīng)失調(diào)要怎么調(diào)理？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

月經(jīng)來潮前一個禮拜就要注意飲食清淡，要吃一些容易消化，富含營養(yǎng)的食物?？梢远喑砸恍┒怪破泛汪~類這些高蛋白的食物，并且增加蔬菜和水果的攝入量，要多飲水保持大便的通暢，這樣可以減輕盆腔的充血。到了月經(jīng)來潮初期的時候，女性可能會感覺到腰痛，不想吃東西。這時候可以吃些開胃的，容易消化的食物，比如說山楂、紅棗、面條、稀飯等等。