經(jīng)期前期怎么緩解痛經(jīng)？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長(zhǎng)習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

①形成泡腳的習(xí)慣，當(dāng)然是使用熱水泡，即使是在夏天。燙傷腳的好處是它能迅速驅(qū)除體內(nèi)的寒冷。春江水暖鴨先知，女性暖腹足先知。(2)保暖會(huì)加速血液循環(huán)，放松肌肉，尤其是痙攣和充血的骨盆部分。多喝熱開水或紅糖水。熱敷墊或溫膏也可以放在腹部一分鐘。①補(bǔ)氣血，吃紅肉，選擇牛肉，溫暖而富含鐵。