子宮下垂需做什么才能復(fù)原？

王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院

擅長：擅長婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術(shù)、放療及化療。尤其是運(yùn)用腹腔鏡手術(shù)治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內(nèi)膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術(shù)治療宮頸癌前病變等方面有豐富經(jīng)驗(yàn)。

鍛煉的方法有，肛提肌鍛煉，這種鍛煉方法重要是用力收縮肛門，保持幾秒鐘的時(shí)間然后放松再收縮，每次反復(fù)鍛煉10分鐘，一天進(jìn)行多次鍛煉。早晨起床之前是最佳的練習(xí)時(shí)間。下蹲，用一只手扶住床沿并攏你的雙腿，然后往下蹲，每一回鍛煉要重復(fù)5-15次，一天要進(jìn)行多次的鍛煉。