增強(qiáng)抵抗力有什么方法？

王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術(shù)、放療及化療。尤其是運(yùn)用腹腔鏡手術(shù)治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內(nèi)膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術(shù)治療宮頸癌前病變等方面有豐富經(jīng)驗(yàn)。

提高免疫力首先要改善睡眠，睡眠與人體的免疫力密切相關(guān)，良好的睡眠可使體內(nèi)的淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升，會(huì)促使白血球增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將侵入人體的細(xì)菌和病毒消滅。其次要多參加運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)會(huì)使免疫細(xì)胞的數(shù)目，抵抗力也會(huì)相對(duì)增加。