氣滯血瘀痛經(jīng)怎么緩解？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

應(yīng)該通過飲食的方法進(jìn)行調(diào)理貧血，多吃一些容易消化的食物，避免出現(xiàn)脹氣的現(xiàn)象，也可以有效預(yù)防痛經(jīng)的產(chǎn)生。注意局部的保暖，應(yīng)該適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，避免出現(xiàn)了血液循環(huán)不暢的現(xiàn)象，導(dǎo)致痛經(jīng)更加嚴(yán)重，平時應(yīng)該有一個好的飲食規(guī)律，在月經(jīng)來潮的時候不要喝咖啡。平時多吃一些水果或者是吃一些蔬菜比較好。