我的身體特別弱，月經(jīng)不調(diào)比較嚴(yán)重，每個(gè)月月經(jīng)都推遲好久，月經(jīng)量也不少，醫(yī)生說我的體質(zhì)比較寒，最好要調(diào)理一下，體寒體質(zhì)吃什么比較好？
 鄭湘宏 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院 擅長：中醫(yī)呼吸如慢性咳嗽、過敏咳嗽、慢性阻塞性肺氣腫，肺腫瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道潰瘍，慢性結(jié)腸炎；老年病如高血壓、高脂血癥以及骨關(guān)節(jié)病如膝關(guān)節(jié)病、頸肩腰腿痛、骨質(zhì)疏松癥。 體寒的人可以吃一些辛溫的食物，比如小茴香、肉桂、花椒、辣椒、蔥、姜，既是食物又是藥物。羊肉、狗肉都比較熱，雞肉、牛肉、豬肉都可以。菜的話大多都較平和了，韭菜是偏熱的。當(dāng)然積極的運(yùn)動身體也很重要，每天堅(jiān)持30分鐘的鍛煉身體，可以全面的調(diào)節(jié)你的體質(zhì)。 |
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