痛經(jīng)要注意哪些？

王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術(shù)、放療及化療。尤其是運(yùn)用腹腔鏡手術(shù)治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內(nèi)膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術(shù)治療宮頸癌前病變等方面有豐富經(jīng)驗(yàn)。

一、來(lái)月經(jīng)的時(shí)候不吃辛辣、生冷和刺激的食品。二、來(lái)月經(jīng)的前幾天就要開(kāi)始喝紅糖水。用溫水沖服，紅糖加多加少看個(gè)人喜好。三、來(lái)月經(jīng)期間多休息，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。四、盡量避免感冒，感冒期間來(lái)月經(jīng)身體會(huì)更虛弱。五、來(lái)月經(jīng)吃清淡食物，淡鹽。六、來(lái)月經(jīng)的前三天最好不要洗頭洗澡。這樣會(huì)抑制毒素排放。七、冬天來(lái)月經(jīng)注意身體保暖。可用暖寶寶偎肚子和腳。八、來(lái)月經(jīng)不能來(lái)吃的食品一定不要吃，像木耳等。