這一段時(shí)間退休在家，脾氣變得特別暴躁，保姆盛湯盛的太滿，灑了一點(diǎn)出來(lái)，我忍不住要發(fā)火，家里地板上有頭發(fā)沒(méi)有清理干凈，我也忍不住要發(fā)火，請(qǐng)問(wèn)女性更年期綜合征的飲食禁忌有哪些？
 劉英杰 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 擅長(zhǎng)：對(duì)宮頸炎、附件炎、盆腔炎和不孕癥的治療有顯著療效。 注意飲食營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于更年期有失眠，情緒不穩(wěn)定等癥狀的人，要選擇富含B族維生素的食物，如粗糧，豆類(lèi)和瘦肉，牛奶。牛奶中含有的色氨酸，有鎮(zhèn)靜安眠功效；綠葉菜，水果含有豐富的B族維生素。這些食品對(duì)維持神經(jīng)系統(tǒng)的功能，促進(jìn)消化都有一定的作用。此外，要少吃鹽，避免吃刺激性食品，如酒，咖啡，濃茶，胡椒等。建議：更年期主要是要適當(dāng)控制自己的情緒，鍛煉身體，轉(zhuǎn)移注意力。 |
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醫(yī)院：眉山市人民醫(yī)院
簡(jiǎn)介：眉山市人民醫(yī)院由原眉山市第一人民醫(yī)院和眉山市第二人民醫(yī)院合并建立，始建于 1940 年，經(jīng)過(guò)六十多年的發(fā)展，已成為眉山市規(guī)模最大的集醫(yī)療、急救、教學(xué)、科研、預(yù)防、保健為一體的國(guó)家二級(jí)甲等綜...
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