更年期如何度過？

王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院

擅長：擅長婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術(shù)、放療及化療。尤其是運用腹腔鏡手術(shù)治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內(nèi)膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術(shù)治療宮頸癌前病變等方面有豐富經(jīng)驗。

針對更年期汗出過多的人，這類女性什么也不做，就靜靜的坐著或躺著，汗液就一直一直流，其實多汗不用太緊張，是雌激素水平大量下降所引起的。飲食方面，多吃一些含雌激素的物質(zhì)，可以幫助緩解很多不舒服的表現(xiàn)，還有就是盡量不要喝酒，盡量不吃辣的物質(zhì)。要有自己的興趣愛好，把注意力集中在自己喜愛的領(lǐng)域，比方說練習(xí)可以鍛煉身體的太極、加入合唱團、跳廣場舞等等。尋求醫(yī)生的指導(dǎo)意見，若女性在更年期不舒服的癥狀很明顯，或出現(xiàn)陰道干而癢，或小便時有不適，可以吃一點藥物。