緩解痛經(jīng)的方法有哪些？

王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院

擅長：擅長婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術(shù)、放療及化療。尤其是運(yùn)用腹腔鏡手術(shù)治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內(nèi)膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術(shù)治療宮頸癌前病變等方面有豐富經(jīng)驗(yàn)。

子宮是位于腹部的稍下一點(diǎn)，用雙手的食指和中指施力，來回輕輕的點(diǎn)柔五六分鐘后，如果腹腔內(nèi)有熱感，說明已經(jīng)起到效果了。將雙手放在小腹的兩側(cè)外置，按照從前向后的方向，順勢(shì)的輕輕的擦動(dòng)，按一個(gè)方向即可。小腹部位于肚臍和生殖器官之間，按摩的時(shí)候雙手疊在一起，輕輕的緊壓腹部，來回柔動(dòng)，小腹部有熱感為宜。