生理期能多吃生紅棗嗎?

王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院

擅長：擅長婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術(shù)、放療及化療。尤其是運(yùn)用腹腔鏡手術(shù)治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內(nèi)膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術(shù)治療宮頸癌前病變等方面有豐富經(jīng)驗(yàn)。

紅棗和紅糖的使用可以有效緩解痛經(jīng)癥狀。此外，月經(jīng)期間可以用溫開水泡腳，多喝溫開水，多吃高蛋白、高營養(yǎng)的食物，增強(qiáng)體質(zhì)。例如，更多的蔬菜、魚和蝦可以補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)。平時(shí)要注意少吃生冷辛辣刺激的食物，注意腹部保暖，避免身體被風(fēng)吹感冒，不要過度勞累和熬夜，適度到戶外活動(dòng)來增強(qiáng)體質(zhì)。