氣血兩虛的調(diào)理與治療方法有哪些？

鄭湘宏 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長(zhǎng)：中醫(yī)呼吸如慢性咳嗽、過(guò)敏咳嗽、慢性阻塞性肺氣腫，肺腫瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道潰瘍，慢性結(jié)腸炎；老年病如高血壓、高脂血癥以及骨關(guān)節(jié)病如膝關(guān)節(jié)病、頸肩腰腿痛、骨質(zhì)疏松癥。

根據(jù)你這種情況，氣血兩虛可以采取兩種方式，一種是食療，一種是中藥進(jìn)行調(diào)理，對(duì)身體都有好處。在中醫(yī)的辯證實(shí)質(zhì)下進(jìn)行調(diào)理，可以多吃點(diǎn)紅棗桂圓，有補(bǔ)氣血的作用。平時(shí)注重保暖，防止受涼感冒，多吃新鮮的蔬菜和水果，葷素搭配營(yíng)養(yǎng)均衡，戒除不良生活嗜好，加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體機(jī)能。