大姨媽來(lái)了可以練瑜伽嗎？

王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術(shù)、放療及化療。尤其是運(yùn)用腹腔鏡手術(shù)治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內(nèi)膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術(shù)治療宮頸癌前病變等方面有豐富經(jīng)驗(yàn)。

瑜伽屬于輕緩地運(yùn)動(dòng)，對(duì)于月經(jīng)是沒有妨礙的，不要過(guò)于擔(dān)心，要注意溫?zé)崆宓嬍?，不吃辛辣刺激生冷油膩性食物，注意腹部保暖，做好有效的防范措施。如果平時(shí)有痛經(jīng)的癥狀，也可以提前服用止痛類藥物，如元胡止痛片，也可以通過(guò)服用孕激素提前讓月經(jīng)來(lái)臨，避開比賽的時(shí)間。