我產(chǎn)后肥胖，一直母乳喂養(yǎng)所以就沒怎么減肥，帶孩子瘦了點但是不多，我現(xiàn)在終于斷奶了，所以想專注于減肥了，但是聽別人說減肥后很容易引起月經(jīng)不調(diào)，請問一下減肥女性如何避免月經(jīng)不調(diào)？
 劉英杰 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 擅長：對宮頸炎、附件炎、盆腔炎和不孕癥的治療有顯著療效。 如果身體過度肥胖，建議平時少吃主食，不要吃過油膩的食物和甜食，不要過度節(jié)食，如果過度節(jié)食有可能導(dǎo)致月經(jīng)不正常，一般每餐少吃一點就可以了。平時多運動，對減肥是有好處的。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要吃零食。多吃些蔬菜水果代替部分主食。 |
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